10 Menit Cegah Osteoporosis

Kecukupan kalsium dan vitamin D sejak muda menjadi hal penting.

JUM'AT, 30 SEPTEMBER 2011, 06:54 WIB

Pipiet Tri Noorastuti, Gestina Rachmawati

Ilustrasi Osteoporosis (Rendi Pratama)

BERITA TERKAIT

• Alasan Wanita Lebih 'Perkasa' daripada Pria
• Ibu Muda Tewas Akibat Overdosis Obat Flu
• Telepon Sambil Menyetir: Gejala Sakit Mental
• Survei: Karyawan Muda Lebih Rentan Stres
• Bekerja Sambil Berdiri Lebih Sehat?

VIVAnews - Pengeroposan tulang bisa disebabkan berbagai faktor. Selain genetik atau menopause dini, kurangnya asupan kalsium dalam tubuh juga bisa menyebabkan osteoporosis. Namun tahukah Anda, bahwa dengan meluangkan waktu 10 menit, Anda dapat mencegah penyakit ini.

"Di bawah kulit kita ada vitamin D. Saat terpapar cahaya matahari, vitamin itu akan aktif dan berubah menjadi vitamin D3. Bentuk aktif vitamin tersebutlah yang akan berguna bagi tulang," kata Dr. Siti Annisa Nuhonni, SpRM, ahli rehabilitasi medik FKUI-RSCM, di Jakarta.

Tak butuh waktu lama untuk mengaktifkan vitamin D3 dalam tubuh. Cukup 10 menit sebelum jam 9 pagi dan sesudah pukul 3 sore. Kecukupan kalsium dan vitamin D sejak muda menjadi hal penting yang harus diperhatikan jika ingin terhindar dari osteoporosis. Bagi usia produktif 19-50 tahun, kecukupan kalsium adalah 1000 mg perhari dan kebutuhan vitamin D adalah 200 UI (International Unit).

"Wanita Indonesia cenderung takut terkena sinar matahari, karena mereka takut hitam. Salah satu gaya hidup yang lain adalah pakai sunblock, padahal sunblock itu membuat sinar matahari terhalang untuk masuk ke dalam kulit," kata Dr Fiastuti Witjaksono, SpGK, ahli gizi FKUI.

Sebenarnya, menurut dia, tidak perlu sampai berjemur, yang penting cukup terpapar sinar matahari saja. "Selain itu, jangan berhenti minum susu. Kecenderungan yang terjadi disini adalah anggapan bahwa susu hanya untuk anak kecil saja, padahal tidak," katanya.

Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik. Kebutuhan protein yang seimbang dan olahraga teratur juga berfungsi untuk mencegah osteoporosis. "Tulang dari ikan mengandung kalsium yang sangat tinggi, akan lebih bagus kalau makan ikan bersama tulangnya, seperti ikan teri," kata dokter Nuhonni.

• VIVAnews

http://kosmo.vivanews.com/news/read/251388-10-menit-cegah-osteoporosis

Kamis, 29/09/2011 18:01 WIB 

Meninggal Usai Kerokan Banyak Dipicu Karena Sakit Jantung

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

foto: Thinkstock

Jakarta, Gejala yang menyertai serangan jantung seringkali mirip orang masuk angin. Akibatnya bukan buru-buru dilarikan ke rumah sakit, tetapi malah dikerok biar anginnya keluar hingga akhirnya terlambat mendapat pertolongan lalu meninggal.

Masuk angin memang tidak dikenal dalam istilah kedokteran, namun biasanya didefinisikan sebagai kumpulan dari berbagai keluhan tidak enak badan. Keluhan yang dimaksud sangat beragam, mulai dari perut kembung, mual-mual hingga badan terasa pegal di semua bagian.

Dalam banyak kasus, serangan jantung juga sering didahului dengan keluhan-keluhan yang mirip masuk angin khususnya pegal-pegal dan rasa tidak enak badan. Akibatnya gejala itu sering tidak ketahuan, lalu hanya dikerok karena dikira masuk angin.

"Banyak yang meninggal setelah dikerok, itu karena sebenarnya sakit jantung. Ketika muncul gejala, seharusnya buru-buru dibawa ke rumah sakit dan bukan cuma dikerok," ungkap Prof Dr Budhi Setianto, SpJP, FIHA dari Pusat Jantung Nasional dalam jumpa pers Cintai Hidup Cintai Jantung di FX Plaza, Senayan, Kamis (29/9/2011).

Lebih lanjut Prof Budhi menjelaskan, penyebab orang meninggal setelah dikerok memang bukan kerokannya itu sendiri. Namun kerokan pada orang yang sebenarnya mengalami serangan jantung akan memberi jeda terlalu lama untuk mendapat pertolongan, sehingga terlambat dan akhirnya tidak terselamatkan.

Agar tidak salah memberikan penanganan, Prof Budhi memberikan tips untuk membedakan gejala serangan jantung dengan rasa tidak enak badan akibat masuk angin. Menurutnya, gejala yang spesifik pada serangan jantung dan tidak ada pada masuk angin biasa adalah nyeri dada.

"Nyeri dada pada serangan jantung bukanlah nyeri pada tulang atau kulit, tetapi nyeri dari dalam dan rasanya tidak hilang-hilang. Kalau sudah seperti itu dan memang punya faktor risiko jangan dikerok, langsung saja dibawa ke rumah sakit," pesan Prof Budhi.

Faktor risiko untuk mengalami serangan jantung sangat beragam, mulai dari tekanan darah tinggi hingga kegemukan yang ditandai dengan indeks massa tubuh di atas 25 kg/m2. Kelebihan lemak dan kolesterol jahat di dalam tubuh juga termasuk faktor risiko serangan jantung.

(up/ir) 


http://www.detikhealth.com/read/2011/09/29/180158/1733533/763/meninggal-usai-kerokan-banyak-dipicu-karena-sakit-jantung?l993306763

Selasa, 13/09/2011 18:10 WIB 

10 Negara Terbaik untuk Merawat Anak Sakit, RI Urutan 110

Adelia Ratnadita - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Save the Children Index mengurutkan 161 negara di dunia untuk perawatan anak yang sakit. Peringkat 10 terbaik didominasi negara-negara Eropa, sedangkan Indonesia ada di urutan 110.

Untuk kawasan Asia Tenggara, Indonesia kalah dari Singapura (peringkat 39), Malaysia (peringkat 69), Thailand (peringkat 79), Vietnam (peringkat 92) dan Filipina (peringkat 101). Dan dibawah Indonesia ada Myanmar (112), Timor Leste (154) dan Laos (159).

Singapura tercacat sebagai negara terbaik di Asia dengan mengalahkan Korea Selatan (44), Jepang (50), Korea Utara (53), China (72) dan India (137).

Penilaian mengenai negara-negara terbaik untuk merawat anak yang sedang sakit salah satunya berdasarkan pada berapa banyak petugas kesehatan yang tersedia untuk mengurus anak.

Peringkat ini didasarkan pada jumlah petugas kesehatan (seperti dokter, perawat, dan bidan) yang tersedia untuk setiap 10.000 orang di suatu negara, serta jangkauan mereka terhadap penduduk.

Selain itu, faktor proporsi anak-anak yang mendapatkan vaksinasi, serta ibu-ibu yang bisa mendapatkan perawatan darurat selama persalinan juga merupakan pertimbangan dalam ditentukannya urutan negara tersebut.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 23 petugas kesehatan untuk pelayanan 10.000 orang merupakan jumlah yang optimal untuk perawatan ibu dan anak-anak sesuai kebutuhan.

Amerika Serikat memiliki sekitar 125 petugas kesehatan untuk setiap 10.000 orang, maka negara tersebut berada pada urutan nomer 15, menurut indeks Save the Children. Sedangkan Somalia dan Chad berada pada urutan paling bawah, yaitu dengan rata-rata 7 petugas kesehatan untuk setiap 10.000 orang.

"Dalam beberapa negara-negara yang berada pada peringkat bawah, petugas kesehatan sangat terkonsentrasi di daerah perkotaan atau kota. Sehingga penduduk yang berada pada lingkungan pedesaan, mengalami kesulitan untuk mendapatkan perawatan kesehatan," laporan Save the Children, seperti dikutip dari Aol Healthy Living, Selasa (13/9/2011).

Negara-negara barat kebanyakan menduduki peringkat atas. Sedangkan negara-negara di Asia dan Afrika, kebanyakan mendominasi peringkat bawah. Berikut ini adalah 10 negara yang berada di peringkat atas, untuk perawatan anak-anak yang sedang sakit, antara lain:

1. Swiss
2. Finlandia
3. Irlandia
4. Norwegia
5. Belarus
6. Denmark
7. Swedia
8. Kuba
9. Uzbekistan
10. Jerman

Seperti halnya di Indonesia perawatan kesehatan yang layak hanya terpusat di daerah perkotaan saja. Sedangkan di daerah yang terpencil dan sangat terpencil belum mempunyai fasilitas dan tenaga medis yang mencukupi, meskipun hanya untuk pelayanan kesehatan dasar saja.

Menurut peringkat yang mencantumkan 161 negara yang disusun oleh nonprofit Save the Children, Indonesia juga termasuk dalam negara-negara yang berada pada peringkat bawah, yaitu menduduki peringkat 110. Beberapa masalah mengenai tenaga kesehatan di Indonesia, antara lain:

1. Distribusi tenaga kesehatan yang tidak optimal.
2.  Formasi terbatas
3. Output tenaga kesehatan tertentu tidak dapat dikendalikan.
4. Daerah belum menyiapkan dana dan sarana untuk kesiapan sumber daya kesehatan, dalam mengantisipasi otonomi daerah.
5. Pengangkatan Pegawai Tidak Tetap (PTT) baru terbatas pada dokter spesialis, dokter, dokter gigi, dan bidan.
6. Insentif pusat hanya untuk PTT di daerah sangat terpencil.
7. Tidak semua daerah mengalokasikan dana untuk insentif.
8. Besaran insentif bervariasi.

Sedangkan, upaya yang telah dan akan dilakukan oleh pemerintah Indonesia, meliputi:

1. Mengembangkan sistem insentif untuk tenaga PTT yang bekerja di daerah sangat terpencil.
2. Penugasan khusus pada pulau-pulau terluar.
3. Kerjasama dengan Universitas Negeri/ Fakultas Kedokteran dalam penempatan dokter spesialis/residen senior, khusus di daerah-daerah terpencil, tertinggal, dan perbatasan.
4. Memberikan bantuan pendidikan spesialis utk percepatan peningkatan pelayanan Spesialistik (diutamakan untuk pemenuhan pada RS/RSUD yg sulit pemenuhannya).
5. Kebijakan pengangkatan tenaga medis sampai dengan usia 46 th utk mengisi kebutuhan daerah terpencil.
6. Menetapkan Permenkes 949/2007 disempurnakan dengan Permenkes 1239/2007 tentang kriteria Saryankes (sarana layanan kesehatan) di daerah terpencil.

(mer/ir)


http://www.detikhealth.com/read/2011/09/13/173436/1721586/763/10-negara-terbaik-untuk-merawat-anak-sakit-ri-urutan-110?l991101755

Selasa, 13/09/2011 18:21 WIB 

Wah! Sperma Bisa Dibuat dari Embrio Wanita

Merry Wahyuningsih - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Newcastle, Pasangan wanita homoseksual (lesbian) biasanya harus mendapatkan donor sperma agar bisa memiliki anak. Kini ilmuwan tengah mengembangkan sel sperma dari embrio perempuan, sehingga pasangan lesbian bisa memiliki anak biologisnya sendiri.

Sebelumnya, ilmuwan di Inggris telah berhasil membuat sel sperma primitif dari sel sumsum tulang laki-laki. Kini dalam studi terbaru, ilmuwan kembali mengulang prestasi dengan membuat sel sperma dari sel induk embrio perempuan.

Dengan hasil penelitian ini memungkinkan pasangan lesbian untuk memiliki anak satu hari nanti, yaitu dengan membagi kedua gen menjadi sperma yang diciptakan dari sumsum tulang salah satu perempuan, yang kemudian dapat digunakan untuk membuahi sel telur dari pasangannya.

Laki-laki dan perempuan berbeda karena kromosom seks. Laki-laki dan perempuan memiliki kromosom X,-- perempuan XX dan laki-laki XY--, tetapi hanya laki-laki yang memiliki kromosom Y yang membawa beberapa gen yang dianggap penting untuk membuat sperma, sehingga memunculkan skeptisisme dengan adanya berita sel induk perempuan yang bisa digunakan untuk membuat sperma.

Pada April 2010, Prof Karim Nayernia, seorang profesor dari Stem Cell Biology di Newcastle University, telah menjadi berita utama karena mengambil sel induk (stem cell) dari laki-laki dewasa dan membuatnya berkembang menjadi sperma primitif.

Kini ia telah berhasil mengulangi prestasi dengan menciptakan sel sperma primitif dengan sel induk embrio perempuan dalam pekerja yang tidak dipublikasikan, seperti dilansir Telegraph, Selasa (13/9/2011).

Langkah berikutnya adalah untuk membuat sperma primitif mengalami miosis, sehingga memiliki jumlah bahan genetik yang tepat untuk fertilisasi atau pembuahan.

Prof Nayernia menunjukkan potensi metode ini pada tahun 2006, ketika ia menggunakan sperma yang berasal dari sel induk embrio laki-laki untuk membuahi tikus untuk menghasilkan tujuh anak anjing, enam diantaranya dapat hidup hingga dewasa. Dia sekarang optimistis tentang prospek penelitian sperma dari embria perempuan ini.

"Saya pikir, pada prinsipnya, ini secara ilmiah dapat terjadi," tutur Prof Karim Nayernia, seperti dilansirNew Scientist.

Dia mengatakan telah mendapatkan persetujuan etis dari universitas untuk menggunakan sel-sel induk sumsum tulang dari perempuan untuk memulai percobaan membuat sperma dari embrio perempuan.

(mer/ir)


http://www.detikhealth.com/read/2011/09/13/182137/1721708/763/wah-sperma-bisa-dibuat-dari-embrio-wanita?l991101755

Sabtu, 22/01/2011 10:03 WIB 

Latihan Mata yang Bisa Pertajam Otak

Merry Wahyuningsih - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Latihan mata tak hanya bisa memperkuat otot-otot sekitar mata dan meningkatkan penglihatan, tetapi juga dapat meningkatkan kemampuan dan ketajaman otak. Bagaimana caranya?

Selain bermanfaat untuk kemampuan penglihatan, latihan mata dapat pula meningkatkan konsentrasi, memori dan fokus.

Dilansir Livestrong, Sabtu (22/1/2011), berikut beberapa cara latihan otak yang dapat mempertajam otak:

1. Latihan untuk fokus
Untuk melatih pikiran fokus dan perhatian, mintalah bantuan seseorang untuk memegang dua benda kecil dengan warna berbeda, misalnya pensil warna, bola-bola kecil dari benang, koin atau benda semacam itu, di depan atau disamping bahunya.

Kemudian Anda cobalah untuk fokus hanya pada satu objek untuk beberapa detik, lalu pindahkan fokus pada objek kedua. Variasikan urutan fokus dan waktu yang dihabiskan untuk melihat objek yang berbeda.

2. Latihan pelacakan
Pelacakan tidak hanya melatih otot mata, tetapi juga membantu otak mengantisipasi dan mengikuti jalan benda yang bergerak. Lakukan ini latihan sendiri atau dengan pasangan.

Tahan objek seperti pensil di tangan dan perlahan bergerak menjauhi Anda. Fokus pada akhir pensil, kemudian pindahkan pensil dalam pola, seperti wiper kaca depan mobil, kemudian beralih ke pola lingkaran, searah jarum jam dan kemudian berlawanan.

Latihan ini membantu mempertahankan fokus dan perhatian pada objek bergerak dan sering digunakan sebagai pengobatan untuk gangguan perhatian.

3. Latihan untuk memori
Mainkan permainan memori dengan menggunakan kartu atau benda semacamnya ditempatkan menghadap ke bawah. Putar lebih dari dua kartu sekaligus untuk mencocokkan kartu identik sehingga dapat meningkatkan memori.

Anda juga dapat meningkatkan memori dengan latihan mata bergoyang, menurut riset yang dikutip dalam The Sunday Times. Latihan ini dapat meningkatkan interaksi antara belahan otak kanan dan otak kiri.

Caranya, di pagi hari cobalah alihkan fokus bolak-balik antara dua benda diam selama 30 detik. Misalnya, geser pandangan dari satu sisi layar komputer ke yang lain atau dari satu sisi tempat tidur ke yang lain.

4. Video game
Menurut National Geographic, video game yang mengharuskan melacak objek ketika menggunakan mouse atau tombol untuk mencapai tujuan selama bermain game dapat meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata. Permainan semacam itu juga dapat membantu persepsi kedalaman dan kemampuan untuk berpikir dan memecahkan masalah pada saat yang sama.

(mer/ir) 


http://www.detikhealth.com/read/2011/01/22/100349/1552131/766/latihan-mata-yang-bisa-pertajam-otak?ld991107763

Selasa, 21/06/2011 14:48 WIB 

Bila Mata Sudah Terasa Lelah, Lakukan Cara Ini

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Terlalu lama bekerja di depan komputer atau fokus pada satu hal kadang bisa membuat mata menjadi lelah. Tapi ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah.

Mata adalah salah satu indera yang memiliki fungsi penting dan berharga. Jika seseorang sudah mengalami mata lelah maka kondisi ini akan mempengaruhi kemampuan penglihatanya serta menurunkan kinerja.

Mata lelah umumnya bisa disebabkan oleh banyak hal. Namunpenyebab umumnya secara luas diklasifikasikan menjadi tiga kategori yaitu:

1. Lingkungan, seperti stres di tempat kerja, rumah dan lingkungan yang bising sehingga waktu tidur berkurang. Selain itu tekanan ke mata juga bisa diakibatkan terlalu lama menatap komputer, terlalu lama membaca di tempat redup tanpa menggunakan kacamata atau lensa kontak, pasokan oksigen yang tidak memadai, polusi dan asap rokok.
2. Pola makan, kurangnya asupan air dan beberapa vitamin seperti vitamin B12, D dan K bisa berkontribusi menyebabkan mata lelah.
3. Keturunan dan fisiologi, faktor genetik kadang memberikan pengaruh meski tidak terlalu besar dan usia yang bertambah menyebabkan penipisan dan otot-otot mata yang kendur.

Gejala yang muncul jika mata mengalami kelelahan adalah mata berair, terasa berat, kemerahan, mata kering, penglihatan kabur atau ganda, iritasi dan lebih peka terhadap cahaya.

Meski begitu ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah, seperti dikutip dari Lifemojo, Selasa (21/6/2011) yaitu:

1. Mengompres mata dengan handuk atau tisu dingin
Rendamlah kain, handuk atau tisu ke dalam air dingin lalu tempatkan di mata, setelah beberapa saat angkat handuk dan ulangi lagi hingga mata terasa segar. Cara ini juga bisa membantu menghilangkan mata gatal.

2. Mencuci mata dengan air dingin
Mencuci mata dengan air dingin beberapa kali sehari bisa membantu merilekskan mata dan mengurangi ketegangan yang memicu kelelahan.

3. Menempatkan sendok dingin di mata
Salah satu pengobatan rumah yang sederhana untuk mata lelah adalah meletakkan dua sendok ke mata yang sebelumnya sudah ditaruh di dalam lemari es.

4. Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry di mata
Potong mentimun atau kentang menjadi irisan lalu tempatkan di mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan meletakkan strawberry yang sebelumnya sudah disimpan di lemari es beberapa saat di kelopak mata sambil terpejam.

5. Menggunakan kantong teh dingin
Seduh 2 kantong teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah mendidih matikan lalu dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong teh benar-benar dingin, tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.

6. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air mawar
Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas bola ke dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.

(ver/ir) 


http://www.detikhealth.com/read/2011/06/21/144801/1665119/766/bila-mata-sudah-terasa-lelah-lakukan-cara-ini?ld991107763

Selasa, 09/08/2011 18:17 WIB 

Cokelat Hitam Lebih Baik dari Wortel Untuk Mata Sehat

Merry Wahyuningsih - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Selama ini untuk memiliki mata yang tajam harus rajin makan wortel. Tapi bagi yang tidak doyan wortel, cokelat hitam (dark chocolate) bisa menjadi pilihan. Cokelat hitam bahkan lebih banyak memiliki khasiat ketimbang wortel.

Penelitian terbaru menemukan bahwa cokelat hitam (dark chocolate) dapat meningkatkan kemampuan mata untuk melihat dalam situasi kontas rendah, seperti saat cuaca buruk misalnya, seperti dilansirMSNBC, Selasa (9/8/2011).

Tidak hanya itu, penelitian ini juga menambahkan hasil penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat dapat membuat lebih tajam.

Manfaat lain yang ditawarkan adalah cokelat hitam dapat menurunkan tekanan darah dan juga tampaknya memiliki efek yang menguntungkan terhadap kadar kolesterol, fungsi trombosit dan sensitivitas insulin.

Dalam penelitian terbaru ini, peneliti dari England’s University of Reading mempelajari 30 pria dan wanita usia 18 sampai 25 tahun untuk diuji kemampuan penglihatan dan berpikir beberapa jam setelah makan cokelat ukuran reguler secara teratur.

Ada dua kali tes, tes pertama dengan makan sebatang cokelap hitam dan tes kedua dengan cokelat putih. Perbedaannya adalah pada jumlah kandungan flavanol, yaitu senyawa alami dalam kakao. Tentu saja cokelat hitam lebih banyak mengandung flavanol ketimbang cokelat putih.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa kemampuan kakao yang mengandung flavanol dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan peneliti berspekulasi bahwa hal ini mungkin juga meningkatkan aliran darah ke retina mata.

Kabar baiknya adalah bahwa penelitian lain menunjukkan dampak positif flavanol kakao pada aliran darah bahkan lebih besar untuk orang atas usia 25 tahun.

Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam jurnal Physiology & Behavior.

(mer/ir) 


http://www.detikhealth.com/read/2011/08/09/181714/1700269/766/cokelat-hitam-lebih-baik-dari-wortel-untuk-mata-sehat?ld991107763

Rabu, 07/09/2011 10:16 WIB 

Mencegah Penyakit Jantung dengan Makan Cokelat Hitam

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Selama ini cara mencegah penyakitjantung umumnya sulit sehingga orang sering malas melakukannya. Tapi ada cara manis untuk mencegah penyakit jantung, yaitu dengan makan cokelat hitam (dark chocolate).

Studi baru yang diterbitkan dalam British Medical Journal pada akhir Agustus lalu menunjukkan bahwa orang yang rajin makan cokelat memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih kecil.

Hal ini menunjukkan bahwa makan cokelat bisa mengurangi risikopenyakit kardiovaskular. Cokelat terbuat dari biji cocoa, semakin sedikit biji tersebut diproses maka semakin besar manfaat kesehatan yang diperoleh tubuh manusia.

Ketika memilih cokelat, pilihlah yang sedikit lemak dan tinggi cocoa. Cokelat hitam (dark chocolate) adalah jenis cokelat yang baik dikonsumsi sehari-hari. Mengonsumsi sekitar 150 kalori cokelat yang mengandung 60 persen kandungan cocoa bisa menjadi bagian diet sehat untuk jantung bagi orang yang berisiko.

Konsumsi cokelat hitam secara teratur bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL), tekanan darah serta melindungi pembuluh darah. Kondisi ini meningkatkan kolesterol baik dan fungsi kognitif dengan meningkatkan aliran darah ke otak, seperti dikutip dari Foxnews, Rabu (7/9/2011).

Cokelat jenis ini biasanya dijual dalam bentuk batangan dan umumnya memiliki kadar cocoa antara 45-85 persen. Cokelat ini berwarna hitam dan agak pahit karena mengandung antioksidan flavonoid.

Selain itu cokelat seperti halnya meditasi dan berjalan, bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik karena adanya komponen nitrit oxide dalam aliran darah. Produksi nitric oxide ini juga bisa membantu laki-laki yang mengalami disfungsi seksual.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, tak ada salahnya untuk menjaga pola makan tetap sehat dengan mengurangi kalori dan lemak tinggi, berolahraga secara teratur serta pola tidur yang cukup.

(ver/ir)


http://www.detikhealth.com/read/2011/09/07/101623/1717108/766/mencegah-penyakit-jantung-dengan-makan-cokelat-hitam?l991101764

Jumat, 09/09/2011 12:02 WIB 

Kuba Luncurkan Vaksin Kanker Paru-paru Pertama di Dunia

Putro Agus Harnowo - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Setelah melakukan penelitian selama 25 tahun, Kuba mulai memproduksi vaksin untuk kanker paru-paru dengan nama CimaVax-EGF. CimaVax-EGFbukanlah vaksin untuk pencegahan, tapi untuk mengobati serangan kanker yang sudah ada pada pasien.

Vaksin ini bekerja dengan bahan aktif obat yang didasarkan pada 'protein yang dimilki oleh manusia ketika kanker tidak terkendali'. 

Vaksin tersebut diklaim telah diujicoba pada 1.000 pasien di Kuba, tapi sulit untuk diverifikasi. Gisela Gonzalez, kepala peneliti tersebut mengatakan dia optimis mengenai masa depan obat ini.

"Obat ini bisa mengubah kanker sehingga lebih dapat dikendalikan dengan menghasilkan antibodi terhadap protein yang memicu proliferasi sel yang tidak terkendali," ucap Gobzales kepada kantor berita Cina Xinhuanet bahwa seperti dilansir Huffingtonpost, Jumat (9/9/2011).

"Tidak mungkin memang untuk mencegah munculnya penyakit, namun vaksin ini secara signifikan meningkatkan kesehatan pasien yang sakit kritis," lanjutnya.

Kuba adalah negara sosialis yang sangat memperhatikan kesehatan warganya. Warga Kuba bisa berobat gratis dan mendapat pengobatan yang baik dari dokter-dokternya yang kampiun. Murah dan berkualitasnya pengobatan di Kuba juga telah membuat orang dari negara tetangganya banyak yang berobat kesana. 

Selain Kuba, AS juga saat ini sedang mengujicoba vaksin untuk lebih dari 14 jenis kanker dan hanya menghasilkan dua jenis vaksin pencegahan. Meskipun kemajuan medis ini sulit dikonfirmasi 100 persen, namun telah ada langkah maju yang signifikan dalam penelitian kanker pada bulan lalu. Salah satu pengobatan baru telah ditemukan untuk memberantas leukemia dengan tuntas. Langkah berikutnya adalah mengujinya pada berbagai jenis kanker, yang dapat mencakup jenis lain dari tumor.

Obat bernama Xalkori juga telah disetujui awal bulan ini di Amerika Serikat untuk mengobati bentuk kanker paru-paru yang mematikan pada sekelompok pasien pilihan. Gagasan ini sejalan dengan pengobatan pribadi. Saat ini, kanker paru-paru merupakan kanker yang paling mematikan di Amerika Serikat. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, terdapat 158.683 kematian akibat kanker selama tahun 2007.

(ir/ir) 


http://www.detikhealth.com/read/2011/09/09/120223/1718878/763/kuba-luncurkan-vaksin-kanker-paru-paru-pertama-di-dunia?l991101755