Jumat, 08/01/2010 13:00 WIB

Vaksin untuk Menghancurkan Sisa Sel Kanker

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: topnews)

Maryland, Pengobatan kanker kadang masih menyisakan sel-sel kanker di tubuh yang tidak ikut terbunuh. Kini ada vaksin untuk menghilangkan sel-sel kanker yang masih tersisa pada terutama pasien leukemia myeloid kronis (chronic myeloid leukemia/CML).

Vaksin ini dapat membantu beberapa pasien CML yang mengonsumsi obat Gleevec. Tapi peneliti mengungkapkan bahwa hasil penelitian ini masih bersifat tentatif atau belum mencapai final.

Penelitian ini didanai oleh National Institutes of Health dan dipimpin oleh Dr Hyam Levitsky, yaiu seorang profesor onkologi, obat-obatan dan urologi dari Johns Hopkins Kimmel Cancer Center di Baltimore, Maryland. Hasil penelitian ini sudah muncul di jurnal Clinical Cancer Research.

Obat Gleevec dipasarkan oleh Novartis sebagai Gleevec di AS dan Glivec di Eropa dan Australia, merupakan salah satu obat kanker yang ditargetkan berhasil mengobati pasien dengan CML.

Obat ini menghancurkan sebagian besar sel-sel kanker, tapi bagi pasien tertentu sel kanker masih dapat terdeteksi dengan menggunakan tes molekuler yang sensitif. Sel kanker yang tersisa ini dapat menyebabkan tumbuhnya kanker kembali.

Peneliti menjelaskan sebagian besar pasien dengan CML harus mengonsumsi Gleevec di sebagian besar hidupnya, meskipun sekitar 90 persen pasien mendapat keringanan. Tapi sekitar 10-15 persen pasien tidak bisa ditolerir penggunaannya untuk jangka panjang.

"Seringkali pasien dengan CML memiliki jumlah sel darah yang rendah, penimbunan cairan, mual yang signifikan serta masalah pencernaan lainnya," ujar Dr B Douglas Smith di Johns Hopkins Kimmel Cancer Center, seperti dikutip dari Medicalnewstoday, Jumat (8/1/2010).

Levitsky mengungkapkan vaksin ini dibuat untuk menyinari sel-sel CML agar tidak berubah menjadi kanker. Setelah itu mengubah materi genetik dari sel-sel tersebut sehingga menghasilkan sistem imun stimulator yang dikenal dengan GM-CSF (granulocyte-macrophage colony-stimulating factor) yaitu suatu zat yang dapat membantu membuat sel darah putih jenis tertentu.

Sel-sel ini juga akan membawa antigen yang akan menghancurkan sel-sel CML yang masih beredar di dalam tubuh. Peneliti melibatkan 19 pasien CML yang diberi vaksin. Semua pasien diukur tingkat sel CML nya dan telah mengonsumsi Gleevec selama lebih dari 12 bulan. Pasien ini diberikan vaksin dengan 4 kali kesempatan yakni 10 suntikan di setiap kesempatan.

Didapatkan sel-sel kanker yang tersisa sudah menurun, yakni 12 pasien didapati mencapai tingkat terendah dari sel-sel kanker yang tersisa dan 7 orang lainnya tidak terdeteksi sama sekali sisa sel-sel kanker di dalam tubuh.

Namun peneliti menyadari bahwa penelitian ini masih terbatas, seperti jumlah pasien yang terbatas serta tidak adanya perbandingan dengan terapi lain.

Karena itu masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan bahwa vaksin ini benar-benar bisa menurunkan sel-sel kanker yang masih tersisa. Uji coba yang dilakukan ini juga menunjukkan efek samping seperti rasa sakit di tempat suntikan, bengkak, kadang-kadang nyeri di otot serta demam ringan.

(ver/ir)

http://health.detik.com/read/2010/01/08/130052/1274245/763/vaksin-untuk-menghancurkan-sisa-sel-kanker

Kamis, 07/01/2010 13:52 WIB

Tanda-tanda Anak Berbakat

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: health.more4kids)

Jakarta, Bakat merupakan sesuatu yang tersembunyi di dalam tubuh, ada yang sudah muncul sejak kecil tapi ada juga yang baru disadari setelah beranjak remaja. Seperti apa tanda-tanda anak yang memiliki bakat khusus?

Anak yang berbakat biasanya memang memiliki kemampuan lebih jika dibandingkan dengan anak lain yang usianya sama. Biasanya bakat ini baru akan terlihat saat anak sudah memasuki usia sekolah, tapi tak sedikit anak yang menunjukkan tanda-tandanya sejak masih balita.

Seperti dikutip dari Babycenter, Kamis (7/1/2010) anak usia 2-4 tahun kemungkinan punya kemampuan lebih jika:

1. Memiliki bakat yang spesifik, misalnya anak dapat menggambar sesuatu secara realistis atau dapat memanipulasi angka-angka di dalam kepala tanpa perlu menulis.
2. Bisa mencapai perkembangan yang lebih baik atau lebih dulu dibandingkan dengan teman seusianya.
3. Anak tidak pernah berhenti dari rasa penasarannya dan tidak berhenti bertanya.
4. Anak sangat aktif tapi tidak hiperaktif. Jika anak hiperaktif biasanya memiliki rentang waktu dalam memberikan perhatiannya sangat pendek, sedangkan anak yang berbakat bisa berkonsentrasi pada satu hal untuk jangka waktu yang lama dan sangat bersemangat.
5. Memiliki imajinasi yang hidup.
6. Bisa menghapal dan mengulanginya lagi fakta atau informasi yang didapatnya dari televisi, buku atau film dengan cepat dan mudah.

Pada usia 3 atau 4 tahun, beberapa anak berbakat mulai menyadari bahwa dirinya berbeda dnegan teman-teman yang lain. Hal ini bisa membuatnya merasa terisolasi atau mengalami frustasi, karena anak merasa mengapa dirinya bisa mengekspresikan diri secara fisik atau verbal lebih cepat dibanding teman-temannya.

Sebagian anak mungkin tidak perlu melakukan tes untuk menguji bakat. Tapi jika anak merasa sangat bosan berada di sekolah, menunjukkan tanda-tanda emosional atau adanya masalah sosial, maka sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis kesehatan mental anak atau melakukan tes bakat.

Tapi para ahli percaya bahwa hasil tes IQ yang diperoleh sebelum anak berusia 5 tahun tidaklah stabil, karena jika dilakukan uji ulang akan didapat skor yang fluktuatif.

Tes IQ hanyalah salah satu dari banyak faktor yang bisa dilihat sebelum menentukan apakah anak ini berbakat atau tidak. Salah satunya orangtua atau guru disuruh menulis kesan terhadap si anak, dan nantinya kesan ini akan dihubungkan dengan data hasil pengujian lain.

Terlepas dari apakah si anak memiliki bakat khusus atau tidak, hal terpenting bagi orangtua atau guru di sekolah adalah tetap memperlakukannya seperti anak-anak lain.

(ver/ir)

http://health.detik.com/read/2010/01/07/135247/1273523/764/tanda-tanda-anak-berbakat

Rabu, 29/07/2009 18:45 WIB

Pillow Talk, Ngobrol Asik Sebelum Bobo

Nurul Ulfah - detikHealth

(Foto: sleep1st)

Jakarta, Pillow Talk atau percakapan di bantal adalah saat yang istimewa dimana Anda berbaring di atas bantal dengan orang yang Anda cintai. Berbahagialah Anda yang sudah menerapkan kebiasaan ini, karena itulah salah satu kunci langgengnya hubungan.

Pillow Talk lebih terasa istimewa bagi wanita karena ia akan merasa lebih dekat secara fisik dan emosional dengan pasangannya. Bisikan kata dan ucapan yang menenangkan di atas bantal ternyata bisa membuat seseorang lebih bahagia.

Dilansir dari Askmen, Rabu (29/7/2009), kegiatan ini bisa dilakukan setelah bercinta, sebelum bercinta atau bahkan di luar acara bercinta. Bercakap-cakap di atas bantal juga ternyata dapat menurunkan sifat ego masing-masing pasangan.

Yang ingin didengar wanita ketika melakukan Pillow Talk biasanya adalah, 'kamu sangat cantik, pandai, lucu atau pasangan yang menyenangkan'. Apapun itu yang membuatnya bahagia menjelang tidur.

Survei yang dilakukan terhadap pasangan yang sering melakukan kebiasaan ini menyebutkan bahwa menyebut nama masing-masing pasangan ternyata membuat hubungan lebih intim dan merasa spesial serta dihargai.

Sebenarnya yang lebih membuat wanita bahagia dengan melakukan Pillow Talk adalah karena ia merasa mendapat perhatian dan waktu pribadi dengan pasangannya.

Yang Tidak Ingin Didengar Wanita

Apapun itu, jangan pernah berbicara hal-hal yang negatif. Berbagi hal-hal yang positif akan menciptakan momen yang spesial dengannya. Jika Anda tidak bisa berkata-kata manis, lebih baik diam saja.

Pillow talk adalah kegiatan menjelang tidur yang seharusnya menenangkan dan bukan waktunya berargumen atau menyalahkan pasangan, disinilah ego Anda akan dituntut untuk dikurangi.

Hindari juga percakapan yang atau diskusi mengenai pekerjaan, keluarga atau teman. Pillow talk adalah waktu untuk Anda berdua, jadi gunakanlah kesempatan ini dengan baik.

Yang Ingin Didengar Wanita

Performa Ketika Bercinta
Topik ini sangat masuk akal dan mudah dibicarakan. Pastinya ada sesuatu hal yang Anda sukai darinya. Berikanlah pujian untuknya, karena semua orang pasti merasa senang ketika dipuji. Mulailah dengan 'Saya merasa bahagia ketika kamu....'

Rencana Esok Hari
Jangan lupa siapkan rencana yang romantis. Makanan yang ingin Anda cicipi, kegiatan yang ingin Anda lakukan atau acara seks seperti apa yang ingin dicoba. Topik seperti itu sangat baik karena Anda berdua seperti memiliki suatu harapan di hari berikutnya.

Mimpi Tentang Masa Depan
Membicarakan rencana liburan, weekend atau apapun yang Anda lakukan bersama pasangan akan menjadi acara bermimpi yang sangat menyenangkan, tentunya jika dilakukan dengan cara yang romantis.

Setidaknya Anda akan merasa memiliki sebuah tujuan indah yang ditunggu-tunggu. Bermimpi tentang masa depan bisa termasuk mengimpikan makanan, petualangan bersama, kegiatan seks, jumlah anak yang ingin dimiliki, rumah idaman hingga kegiatan di hari tua. Membicarakan masa depan membuat Anda terhubung kuat dengannya. Hindari topik-topik yang mengundang kontroversi.

Namun hati-hati, Anda bisa saja bercakap-cakap dengannya, tapi pikiran Anda melayang kemana-mana, entah itu pertandingan bola atau sandwich yang ingin Anda makan. Hadirkan diri Anda secara emosional, bukan sekedar fisik semata, karena hal ini bisa memicu konflik.

Seks selalu menjadi agenda utama, tapi Pillow Talk bukanlah soal seks, ini adalah soal cinta. Jika Anda ingin tetap melangsungkan acara seks yang menggairahkan, sebaiknya jangan lupakan masalah cinta dan waktu yang berkualitas baginya.

Pillow Talk tidak harus berlangsung lama, bahkan cukup beberapa menit menjelang tidur dapat memberikan memori yang indah, menyenangkan dan mengantarnya tidur dengan senyum mengembang di wajahnya.

Komunikasi yang terbuka dan perbincangan soal cinta atau keintiman di ranjang adalah harta karun yang sangat berharga dan dapat mempertahankan hubungan lebih lama, bahagia dan pastinya membuat frekuensi bercinta lebih baik lagi.

Selamat mencoba.

http://health.detik.com/read/2009/07/29/184552/1173938/766/pillow-talk-ngobrol-asik-sebelum-bobo

Kamis, 30/07/2009 12:02 WIB

Mengurangi Derita Karena Haid

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: health.com)

Jakarta, Sekitar 80% perempuan mengalami beberapa gejala Premenstrual Syndrome (PMS). Dari jumlah itu sekitar 10% mempunyai gejala PMS cukup parah sehingga berdampak pada pekerjaan, gaya hidup atau hubungan sosial secara signifikan.

Gejala PMS yang sering menghantui perempuan antara lain nyeri perut, nyeri payudara, mood yang labil, gampang capek, jerawatan, sakit kepala, mudah marah, sulit konsentrasai hingga gangguan tidur.

Kebanyakan perempuan masih sanggup menahan gejala PMS mereka, sehingga gejala PMS tersebut tidak mengganggu dan mereka dapat hidup sehat serta produktif.

PMS bisa dikurangi dengan melakukan kebiasaan hidup sehat, latihan secara berkala. Latihan yang dapat membantu meringankan gejala PMS seperti aerobik selama 30 menit yang dilakukan seminggu 3-5 kali, berenang, berjalan kaki, dan kegiatan low impact aerobik. Selain untuk mengurangi PMS juga bagus untuk kesehatan cardiovascular, menjaga dan mengurangi berat badan, serta peningkatan percaya diri.

Selain aerobik seperti dilansir dari Health24, Kamis (30/7/2009), sebaiknya juga jangan merokok, hindari alkohol, kafein, meningkatkan asupan karbohidrat yang kompleks, magnesium, seng, vitamin A, vitamin E, vitamin B6, dan dan usahakan setiap hari melakukan relaksasi untuk mengurangi stres.

Hal-hal dasar yang harus dipahami untuk mengurangi gejala PMS, yaitu:

1. Jangan melewatkan makan, untuk menjaga tingkat gula darah Anda, lebih baik makan sedikit tapi sering.
2. Jika Anda premenstrual, kebutuhan kalori anda meningkat 500 kalori perhari.
3. Makanlah makanan ringan dua kali sehari, di luar makanan utama Anda yang tiga kali sehari.
4. Makanlah protein pada saat makan siang dan makan malam.
5. Mengurangi konsumsi lemak dan gula.
6. Minumlah delapan gelas air putih sehari.
7. Pastikan Anda mengkonsumsi setidaknya 3 porsi buah-buahan dan sayuran (terutama sayuran yang hijau) setiap hari.
8. Hindari makan yang mengandung gula dalam jumlah besar (manis, kue dan biskuit).
9. Menjaga konsumsi garam agar tidak berlebihan, sehingga membuat tubuh Anda bisa menahan kandungan air.
10. Pastikan makanan diet Anda kaya akan magnesium, besi, seng, kromium, dan yang penting fatty acid dan vitamin B, vitamin C, dan vitamin E.
11. Makanlah ikan setidaknya dua kali selama masa PMS.
12. Tingkatkan asupan karbohidrat yang kompleks (misal pasta dan nasi).
13. Hindari kafein yang terdapat di kopi, teh, minuman cola dan coklat.

http://health.detik.com/read/2009/07/30/120222/1174271/766/mengurangi-derita-karena-haid

Kamis, 30/07/2009 15:25 WIB

Cara Ampuh Melawan Malas Olahraga

Nurul Ulfah - detikHealth

(foto : Getactivechallenge)

Jakarta, Semua orang tahu bahwa olahraga dapat menyehatkan tubuh. Namun mengapa hanya sedikit orang yang rutin melakukan aktivitas itu? Tanyakan pada diri Anda sendiri.

Jawabannya adalah, mungkin Anda kurang termotivasi untuk melakukannya. Sebuah survei pernah dilakukan untuk mengetahui mengapa orang jarang melakukan olahraga.

Survei yang melibatkan 15.000 wanita dari 25 negara menunjukkan bahwa meskipun hampir setengah dari mereka tahu bahwa olahraga sangat penting untuk kesehatan, namun kurang dari 25 persen saja yang melakukannya. Mengapa?

Lebih dari dua pertiga responden mengatakan bahwa mereka akan lebih sering berolahraga jika olahraga itu menyenangkan. Selama ini mereka menganggapnya sebagai rutinitas atau tuntutan agar tetap sehat sehingga merasa terbebani.

Meskipun fakta mengatakan demikian, namun sangat disayangkan jika masyarakat menganggap olahraga sebagai kegiatan yang kurang menyenangkan.

Jika Anda tidak termotivasi untuk melakukan lari pagi, bersepeda atau fitness, cobalah beberapa tips ini yang mungkin dapat meningkatkan mood Anda untuk berolahraga tanpa harus merasakannya sebagai suatu tuntutan atau beban.

1. Bergabunglah Dalam Sebuah Klub
Masuklah dalam sebuah klub yang penuh petualangan dan dapat mengatur aktivitas olahraga Anda setiap minggunya. Temukan informasi dari teman-teman atau bukalah website yang menyediakan fasilitas tersebut.

2. Libatkan Teman
Jika Anda kurang berminat bergabung dalam sebuah klub, Anda bisa melakukan olahraga bersama teman-teman atau kekasih tercinta.

Melakukan aktivitas olahraga bersama-sama bisa membangkitkan gairah dan semangat Anda hingga tidak sadar bahwa yang Anda lakukan sebenarnya adalah olahraga, bukan sekedar rekreasi.

3. Coba Jenis Baru
Mencoba sesuatu yang baru akan membuat Anda merasa memiliki pengalaman baru dan tidak terduga. Membuat otot-otot Anda bekerja dengan jenis olahraga yang baru dan tidak biasa sangat baik untuk tubuh Anda.

4. Buatlah Sebagai Permainan
Anda pasti akan sangat tertarik dengan sebuah petualangan atau permainan. Membuat olahraga seperti permainan adalah ide yang bagus. Buatlah kegiatan berlari sebagai permainan mencari harta karun yang dibatasi waktu, dan Anda pun akan merasa lebih senang dan tertantang.

5. Kembali Ke Masa Kecil
Ingatkah Anda ketika sewaktu kecil berlarian sepanjang hari tanpa rasa lelah dan bosan? Rasanya menyenangkan bukan? Itulah yang harus Anda lakukan sekarang.

Ciptakan satu hari dimana Anda bisa berkumpul lagi dengan teman-teman dan melakukan kegiatan bermain atau olahraga yang biasa Anda lakukan di masa kecil. Bermain rollerblade di taman atau lompat tali bisa sangat menyenangkan.

6. Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri
Jika Anda sudah berhasil melakukan olahraga, cobalah memberi hadiah untuk diri sendiri. Menonton serial film, menikmati sepiring spageti atau bersantai di temoat spa bisa menjadi penghargaan yang patut Anda dapatkan karena berhasil mencapai tujuan berolahraga.

Kebanyakan orang yang tidak menikmati olahraga memiliki kegiatan yang sangat padat dan juga karena mereka tidak terbiasa melakukannya. Tapi jika sekali Anda menemukan bahwa olahraga itu adalah rutinitas yang menyenangkan, Anda pun akan mulai menikmatinya.

Tanpa sadar, Anda pun sudah melakukan dua hal sekaligus yang menyenangkan, olahraga fisik dan psikis. Selamat mencoba.

http://health.detik.com/read/2009/07/30/150017/1174447/766/cara-ampuh-melawan-malas-olahraga

Kamis, 30/07/2009 17:25 WIB

Cerdas Minum Obat-obatan

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: Dailymail)

Jakarta, Masyarakat harus jeli dalam memilih obat yang akan digunakan, karena akan berefek pada keselamatan dan kesehatan selanjutnya. Obat bisa sebagai penyembuh tapi bisa juga sebagai pembawa petaka.

Obat bisa berubah menjadi racun jika tidak tepat penggunaannya atau salah alamat. Untuk itu perlu nasihat dokter bukan hanya untuk obat keras tapi hati-hati juga dalam penggunaan obat yang dijual bebas.

Obat ada berbagai macam mulai dari obat sirup, obat suntik, obat hisap spray, obat tetes, obat infus, obat suppositoria dan obat luar.

"Seringan-ringannya obat tersebut tentu masih mempunyai efek samping," ujar dr. Handrawan Nadesul, dalam acara Journalist Class PfizerPress Circle dengan tema 'Pemakaian Obat Keras di Masyarakat' yang berlangsung di Hotel Sahid, Jakarta, Kamis (30/7/2009).

Menurut Handrawan, obat ada dua jenis yaitu obat simptomatik yang berfungi mengurangi keluhan dan gejala, serta obat kuratif yaitu obat yang menumpas hingga akar penyakit dan kunci kesembuhan.

Pemakaian obat yang salah dan tidak tepat sering terjadi karena komunikasi antara dokter-pasien dan pasien-apotik yang kurang terjalin, selain itu juga kemungkinan akibat kecerobohan pihak medis. Masalah yang muncul biasanya karena efek samping obat, intoleransi, adiksi, dan interaksi obat sendiri.

Obat bersifat individual, yang artinya tergantung dari kondisi tubuh masing-masing pasien. Obat yang sama dengan dosis sama untuk penyakit sama, belum tentu memberikan respon tubuh yang sama. Contohnya, mata merah tidak bisa diobati dengan obat yang sama, karena ada berbagai macam penyakit mata yang menimbulkan iritasi merah tergantung dari penyebabnya.

dr. Handrawan Nadesul mengatakan ada beberapa hal yang keliru tentang pemakaian obat, yaitu:

1. Keluhan dan gejala yang sama belum tentu sama obatnya.
2. Obat generik bukanlah obat kedua.
3. Harga obat tidak menentukan kualitas.
4. Melanjutkan sendiri penggunaan obat untuk penyakit menahun.
5. Makin tokcer suatu obat maka tergolong obat hebat.

Secara medik sejatinya tubuh memiliki otoregulasi yang secara otomatis memulihkan sendiri kondisinya bila mengalami ketidakseimbangan.

"Obat hanya bijak dijadikan sahabat apabila tanpa batuannya penyakit tidak mungkin dihilangkan atau mengancam jiwa, tapi obat tidak perlu didekati apalagi dijadikan suatu kebiasaan," tukas dr. Handrawan Nadesul.

http://health.detik.com/read/2009/07/30/172101/1174615/766/cerdas-minum-obat-obatan

Rabu, 16/12/2009 15:00 WIB

10 Penyakit dengan Biaya Pengobatan Termahal

Nurul Ulfah - detikHealth

(Foto : Cahschool)

Washington, Tiap tahunnya biaya pengobatan hampir semua penyakit semakin meningkat. Tapi diantara semua jenis penyakit itu ada yang biayanya amat mahal. Hindari 10 penyakit ini jika tidak ingin jatuh miskin.

Seperti dikutip dari Forbes,Rabu (16/12/2009), ada 10 penyakit dengan biaya termahal di Amerika Serikat.

1. Penyakit mental
Peningkatan biaya per tahun 6 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 142,2 miliar.

Penyakit mental diantaranya yaitu Alzheimer, Parkinson, Schizoprenia, depresi dan lainnya. Perkembangan obat terkini dan proses penyembuhan yang lama membuat penyakit ini menjadi penyakit dengan biaya pengobatan termahal diantara semua penyakit yang ada.

2. Penyakit jantung
Peningkatan biaya per tahun 5 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 123,1 miliar.

Penyakit jantung masih menjadi penyakit pembunuh nomor 1 di dunia. Hal ini disebabkan semakin banyak orang yang merokok dan meningkatnya pola hidup tidak sehat seperti makanan berkolesterol tinggi dan jarangnya olahraga.

3. Trauma
Peningkatan biaya per tahun 6 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 100,2 miliar.

Biaya pengobatan orang yang terkena trauma terus meningkat karena tiap kasus berbeda-beda cara pengobatannya. Selain itu alat-alat untuk mendiagnosis penyakit ini seperti Computed tomography scans cukup mahal harganya.

4. Kanker
Peningkatan biaya per tahun 7 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 99,4 miliar.

Kanker dengan biaya pengobatan termahal adalah kanker usus besar, kanker payudara, kanker paru-paru dan kanker prostat. Kunci dari menghindari penyakit ini adalah dengan menghindari merokok dan menjaga asupan makanan yang sehat.

5. Penyakit paru-paru
Peningkatan biaya per tahun 6 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 64,6 miliar.
Yang termasuk penyakit paru-paru diantaranya asma, emphysema (pembengkakan atau radang paru-paru) dan penyakit Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) lainnya.

6. Hipertensi (tekanan darah tinggi)
Peningkatan biaya per tahun 9 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 50,2 miliar.

Penyakit ini membutuhkan biaya yang cukup besar karena banyak dokter yang memberi obat dalam jumlah yang tak tanggung-tanggung pada pasiennya. Kualitas obat juga menentukan harganya. Jika saja obat hipertensi dibuat generiknya mungkin biaya penyakit ini bisa ditekan.

7. Osteoarthritis (radang sendi/rematik)
Peningkatan biaya per tahun 8 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 48 miliar.

Obesitas dan ukuran pinggang yang membesar adalah faktor yang memperbesar risiko penyakit ini. Obat-obatan mahal seperti Vioxx dan Celebrex yang muncul pada awal tahun 2000 menambah mahal biaya penyembuhan penyakit radang sendi ini. Pada tahun 2004, Vioxx ditarik dari pasaran karena memicu risiko serangan jantung.

8. Sakit punggung
Peningkatan biaya per tahun 9 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 40,1 miliar.

Pengeluaran untuk penyakit ini banyak dihabiskan untuk operasi. Ada juga obat-obatan mahal yang bersifat narcotic (membius) untuk mengatasi penyakit ini. Namun sebuah studi yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association mengatakan bahwa semua pengobatan mahal itu tidak membuat seseorang lebih baik.

9. Penyakit ginjal
Peningkatan biaya per tahun 13 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 35,9 miliar.

Penemuan teknik dialisis untuk penderita penyakit ginjal membuat penanganan penyakit ini mahal. Teknik dialisis adalah teknologi pertama yang sangat mahal dalam menangani penyakit ginjal.

10. Diabetes
Peningkatan biaya per tahun 8 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Amerika telah mencapai US$ 35,8 triliun.

Hampir 24 juta orang Amerika terkena diabetes dan pemicunya tertingginya adalah obesitas. Penyakit diabetes bisa memicu penyakit-penyakit lainnya seperti jantung dan kanker. Namun karena penyakit-penyakit itu sudah berbeda lagi pengobatannya, maka penyakit diabetes sendiri tidak memakan biaya yang lebih tinggi dari penyakit jantung atau kanker.
(fah/ir)

http://health.detik.com/read/2009/12/16/150053/1261238/766/10-penyakit-dengan-biaya-pengobatan-termahal

Rabu, 23/12/2009 13:00 WIB

Biji Tomat Bisa Gantikan Aspirin

Nurul Ulfah - detikHealth

(Foto : Estrip)

London, Biji tomat merupakan obat alternatif yang lebih sehat daripada obat-obatan kimiawi. Dengan bahan alami yang terdapat pada biji tomat, tak perlu lagi mengonsumsi obat penahan rasa nyeri seperti aspirin.

Berdasarkan hasil percobaan klinik, gel alami yang terdapat dalam biji tomat bisa mempertahankan sirkulasi darah yang sehat dengan cara mencegah pembekuan darah. Dengan sirkulasi darah yang tetap sehat, metabolisme tubuh pun akan lebih lancar dan jika hal ini dipertahankan bisa membawa seseorang berumur lebih panjang.

Gel yang ditemukan dan diekstrak dari biji tomat oleh peneliti dari Inggris ini sudah dipatenkan dan diberi nama Fruitflow. Gel tersebut tidak berwarna, tidak berasa dan dapat ditambahkan pada makanan tanpa mengubah karakteristik makanan itu.

Aspirin atau asam asetilsalisilat (asetosal) adalah obat yang sering digunakan sebagai analgesik (obat rasa sakit atau nyeri), antipiretik (obatp demam) dan anti-inflamasi (obat peradangan). Aspirin juga memiliki efek antikoagulan (anti penggumpalan) dan digunakan dalam dosis rendah untuk mencegah serangan jantung.

Namun efeknya darah jadi lambat membeku yang menyebabkan pendarahan berlebihan bisa terjadi. Oleh itu, mereka yang akan menjalani pembedahan atau mempunyai masalah pendarahan tidak diperbolahkan mengonsumsi aspirin.

Saat ini, jutaan orang terutama orang lanjut usia di seluruh dunia mengonsumsi aspirin dalam dosis kecil setiap harinya untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Meski dalam dosis kecil, namun aspirin yang dikonsumsi terus menerus bisa menghasilkan efek samping seperti pendarahan di perut atau menimbulkan bisul.

Professor Asim Dutta-Roy dari Rowett Institute, Aberdeen menemukan khasiat biji tomat ini selagi melakukan studi terhadap efek diet Mediterania yang dikenal banyak mengonsumsi sayuran terutama tomat.

Ia mengatakan bahwa biji tomat adalah bagian dari buah tomat yang seharusnya tidak dibuang ketika dikonsumsi karena di dalamnya terkandung zat berupa gel yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan tidak akan menghasilkan efek samping apapun meski dikonsumsi dalam jumlah banyak.

"Dalam waktu 3 jam setelah mengonsumsi biji tomat, aliran darah dalam tubuh akan terlihat berjalan dengan sangat lancar. Efek ini akan berlangsung selama 18 jam, oleh sebab itu sebaiknya dikonsumsi secara rutin. Jika ingin membuat jus tomat, sebaiknya jangan pisahkan bijinya," kata Profesor Asim seperti dikutip dariTelegraph, Rabu (23/12/2009).

(fah/ir)

http://health.detik.com/read/2009/12/23/130024/1265054/766/biji-tomat-bisa-gantikan-aspirin

Senin, 04/01/2010 15:45 WIB

Tiga Resep Obat yang Paling Banyak Disalahgunakan

Nurul Ulfah - detikHealth

(Foto : Assetcache)

Washington,Penyalahgunaan obat-obatan hasil resep dokter untuk menangani masalah non medis makin merebak. Fenomena itu terus meningkat tiap tahunnya bahkan mengalahkan pemakaian kokain dan methamphetamine.

Kematian bintang pop Michael Jackson karena overdosis memunculkan perhatian para pakar kesehatan mengenai peresepan obat yang sewenang-wenang. Tren penyalahgunaan obat memang meningkat akhir-akhir ini, media internet pun dijadikan alat transaksi obat secara ilegal.

Menurut laporan dari National Survey on Drug Use and Health, satu dari lima remaja dan orang dewasa di Amerika menggunakan obat-obatan hasil resep dokter untuk menangani masalah non medis.

Para pakar kesehatan menduga penggunaan obat sewenang-wenang diakibatkan karena kemudahan akses untuk mendapatkan obat tersebut. Masyarakat juga lebih merasa aman mengonsumsi obat resep dokter daripada obat jalanan.

Menurut Dr Wilson Compton, direktur Division of Epidemiology, Services and Prevention Research di US National Institute on Drug Abuse, ada tiga jenis obat resep yang sering disalahgunakan yaitu:

1. Obat penghilang rasa nyeri
Contoh obat ini adalah codeine, oxycodone dan morfin untuk menghilangkan rasa sakit, trauma atau seseorang yang melakukan operasi.

2. Obat sedatif (penenang)
Contohnya Valium, Librium dan Xanax yang banyak diresepkan sebagai obat penenang atau obat tidur.

3. Obat stimulan (perangsang)
Contohnya obat Ritalin, Adderall dan Dexedrine sebagai obat penurun berat badan atau membantu orang hiperaktif.

"Diantara ketiga jenis obat tersebut, obat penghilang rasa sakit adalah obat yang paling sering disalahgunakan. Mereka biasanya mendapatkan obat-obatan tersebut dari teman atau kolega yang mendapatkan obat tersebut dari dokter," kata Compton seperti dikutip dari Health24, Senin (4/1/2010).

Orang yang menyalahgunakan obat itu biasanya berhasil meyakinkan dokter untuk menuliskan resep demi mendapatkan obat-obatan yang mereka inginkan. Mereka juga bisa mendapatkan resep obat tersebut dari situs farmasi di internet.

"Saat ini lebih mudah untuk mendapatkan obat secara online daripada membeli heroin di jalanan secara sembunyi-sembunyi," ujar Compton.

The Ryan Haight Online Pharmacy Consumer Protection Act, perusahaan yang menyediakan jasa penjualan obat secara online setuju untuk membuat sistem penjualan obat online dengan lebih ketat. Hal itu didasari oleh sejarah seorang remaja 17 tahun, Ryan Haight yang meninggal dunia karena overdosis pada tahun 2001 karena membeli obat secara online.

"Seharusnya setiap kali orang datang ke bagian farmasi maka informasi resep dokter dimasukkan dalam database sehingga bisa dijadikan alat untuk melacak penyalahgunaan obat," tutur Compton.

(fah/ir)

http://health.detik.com/read/2010/01/04/154543/1271377/766/tiga-resep-obat-yang-paling-banyak-disalahgunakan

Profil Facebook Bisa Menjelaskan Kepribadian Pria

Shutter Stock

Bilangnya sibuk, tapi bolak-balik meng-update status dan bermain game Facebook. Huh!

Profil Facebook Bisa Menjelaskan Kepribadian Pria

Senin, 4/1/2010 | 14:33 WIB

KOMPAS.com - Ketika sebagian orang mulai bosan dengan Facebook, sebagian yang lain ternyata masih tergila-gila dengan aktivitas ini. Bila Anda mengenal seorang pria (atau kekasih Anda) yang masih sering Facebook-an sepanjang hari, coba manfaatkan hal ini untuk mengenali kepribadiannya.

Menurut Carol Tuttle, penulis It’s Just My Nature! A Guide to Knowing and Living Your True Nature, mengatakan bahwa apa yang Anda posting pada situs jejaring sosial ini, dan bagaimana Anda menggunakannya, dapat menggambarkan dengan jelas diri Anda. Ingin tahu bagaimana hasil pengamatannya?

Profile photo-nya
“Ketika menilai foto profil seseorang, ingatlah bagaimana ia menggunakan Facebook," papar Leora Israel, kepala public relations and distribution untuk perusahaan media sosial Vayner Media. “Beberapa orang menggunakannya untuk bisnis, lainnya untuk bersenang-senang, yang lain untuk mencari teman-teman lamanya. Jika seorang pria memiliki foto profil yang membosankan, itu tidak berarti dia membosankan. Mungkin dia hanya ingin terhubung sebagai "friends" dengan atasannya."

Foto profil saat dugem
Hal ini tidak melulu berarti ia senang dugem. Apakah ia memegang botol bir? Ia mungkin memang senang dugem. Dan hal ini tidak menjadi masalah, kecuali usianya seharusnya menunjukkan ia tak lagi berkeliaran di tempat-tempat tersebut. Jika pria ini sudah tak pantas menonton episode awal serial Doogie Howser, namun masih mencoba menunjukkan bahwa ia biang pesta, menurut Israel ia mungkin sedang jomblo.

Foto profil dengan selebriti
Ketika pria berpose dengan seorang bintang, Israel menilai hal ini sebagai tindakan cerdas. "Hal ini akan menunjukkan ia berhasil melintasi area profesional dan pribadi. Ia terlihat cool karena telah bertemu orang-orang terkenal, dan memberikan Anda kesempatan untuk melihat minatnya," katanya.

Ia sering meng-update status
Apakah ia sering meng-upload foto dan mengubah status updates-nya? “Mem-posting secara teratur menunjukkan bahwa pria ini senang berbicara, dan suka berinteraksi. Ia senang terhubung secara sosial," jelas Tuttle. Di pihak lain, Israel punya pendapat lain. "Saya mau kabur jika ia menarasikan hidupnya melalui Facebook. Saya tidak ingin tahu apa yang dinikmatinya saat makan siang, kecuali itu sandwich terenak yang pernah ada," katanya.

Makna status updates-nya
Status adalah salah satu kunci kepribadiannya yang paling jelas. Bagaimana pun juga, orang yang meng-update status berarti menuliskan pesan-pesan yang ingin di-share dengan bebas, jadi lebih baik Anda berhati-hati. “Posting yang isinya menggerutu atau mengkomplain sesuatu artinya ia orang yang butuh perhatian, dan tidak bisa mengatasi hidupnya," kata Tuttle. Sedangkan jika ia selalu mengkritik orang lain atau situasi tertentu, ia mungkin tipe pria yang selalu merasa benar.

Ia sering mengikuti quiz
“Jika ia mem-posting skor quiz-nya yang tinggi, dan hasilnya membuatnya terlihat hebat, artinya dia tipe kompetitif dan suka tantangan," tukas Tuttle. Misalnya saja, ia bangga karena meraih skor 98 persen dari quiz “How Much Do You Know About Jaws: The Revenge?” dan “Really, Really Weird ’80s Trivia”. Artinya pria ini memiliki sifat yang lebih aktif, tetapi kurang sensitif terhadap detail seperti apa yang akan diberikannya pada ulang tahun pasangan. Namun jika ia sudah punya ide yang membuatnya excited, ia tak akan mengecewakan Anda.

Ia punya ribuan teman
Ada dua kemungkinannya: ia memang senang berteman dan punya jaringan yang luas. Orang ini sangat optimistik dan terbuka terhadap kesempatan-kesempatan baru. Kemungkinan lainnya, ia hanya ingin dianggap punya banyak teman. Menurut Tuttle, orang yang menambahkan banyak teman yang sebagian besar mungkin tidak dikenalnya, hanya berkampanye untuk menjadi Mr. Populer.

Ia selalu menambahkan teman wanita
Hati-hati jika kekasih baru Anda adalah seorang pengumpul teman, khususnya jika teman-teman barunya kebanyakan wanita cantik. “Banyak lho, pria yang mem-browse teman-teman sahabatnya untuk mencari wanita-wanita cantik dan menambahkannya sebagai teman," kata Israel. Hal ini bisa mengarah pada "poking" dan flirting via Facebook chat, dan ini membahayakan hubungan Anda.

Temannya hanya sedikit
Hal ini tidak berarti ia seorang yang kuper. Bahkan, hal ini bisa merupakan pertanda baik. “Pria yang daftar temannya hanya sedikit bisa berarti sangat setia. Temannya tak banyak, namun ia punya hubungan yang dalam dengan mereka," jelas Tuttle. “Ia tidak membiarkan banyak orang mengetahui perasaannya yang sebenarnya; namun ketika ia melakukannya, ia bisa sangat jujur. Orang seperti ini tidak suka bermain-main."

Daftar temannya yang terbatas juga menunjukkan bahwa ia tidak suka menghabiskan waktunya untuk Facebook-an. Ia lebih suka melakukan aktivitas sesungguhnya di dunia nyata.

Photo album-nya
Membolak-balik album fotonya akan memberikan gambaran yang jelas mengenai kepribadian seorang pria. Ia menyisihkan waktu untuk memilih-milih foto, membuat caption, dan men-tag teman-temannya. Lihat pula jenis fotonya. Foto-foto perjalanan menandakan ia suka traveling. Foto-foto keponakan menunjukkan bahwa keluarga sangat penting buatnya. Sedangkan foto-foto pernikahan seorang temannya memperlihatkan bahwa ia menghargai persahabatan. “Jika ia mempunyai banyak group photo, itu artinya dia senang berhubungan dengan orang lain, dia sungguh-sungguh, dan sensitif," kata Tuttle.

Ia memainkan games Facebook
Kita semua pasti suka main games sesekali. Tetapi pria yang sering memainkan games FB umumnya suka bersenang-senang. Kemungkinan, ia juga sedikit kurang bertanggung jawab, karena mengambil jam kantor untuk main games. “Paling menjengkelkan ketika pasangan mengatakan betapa sibuknya dia di kantor, tetapi ketika Anda melihat profil Facebook-nya, ternyata ia membuat skor tertentu pada permainannya, pukul 14.00," ujar Israel.

DIN

Editor: din

Sumber: Glamour

http://female.kompas.com/read/xml/2010/01/04/14335224/Profil.Facebook.Bisa.Menjelaskan.Kepribadian.Pria

8 Resolusi Keuangan untuk Tahun Baru

8 Resolusi Keuangan untuk Tahun Baru

Shutter Stock

Coba periksa kembali kondisi keuangan Anda, dan lakukan perbaikan.

Rabu, 30/12/2009 | 18:39 WIB

KOMPAS.com — Saat membuat resolusi tahun baru, hal-hal yang ada dalam daftar kita biasanya: mulai berolahraga, mulai diet, atau membeli mobil. Lalu, kapan giliran meresolusi kesehatan keuangan kita? Bukankah keuangan juga sama pentingnya dengan kesehatan? Sehat, tetapi rekening di bank kosong, tidak enak juga kan?

Untuk mulai menjalani gaya hidup yang lebih hemat (dan pangkal kaya), coba ikuti resolusi keuangan tahun baru berikut ini:

1. Tidak berbelanja berlebihan
Membawa kartu kredit memang ringkas, tetapi kemudahan menggunakannya juga membuat Anda akan terlalu banyak menghabiskan uang. Bila Anda memang tak berniat berbelanja, maka simpan kartu kredit Anda di rumah. Selain itu, jangan tergoda dengan sistem belanja online yang menggunakan kartu kredit. Batasi saja, misalnya, untuk membeli tiket pesawat atau membayar voucer hotel.

2. Menaati budget
Anda perlu tahu apa yang paling sering Anda beli dengan uang Anda. Apakah fine dining bersama keluarga di akhir pekan? Ataukah pakaian, sepatu, dan tas? Ataukah traveling setiap ada libur panjang di akhri minggu? Jika sudah tahu, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk membatasi pengeluaran dalam hal tersebut. Misalnya, traveling hanya boleh 4 kali dalam setahun. Jadwalkan hal ini di kalender setidaknya setiap bulan untuk mengevaluasi budget, membayar tagihan, dan memeriksa apakah ada pos-pos yang bisa dikurangi pengeluarannya.

3. Membayar utang
Banyak cara untuk menyelesaikan utang. Salah satunya adalah dengan membayar utang dengan bunga yang tertinggi lebih dulu, setelah itu barulah yang lebih ringan. Bila Anda memang mampu, maka sebaiknya tidak hanya membayarminimum payment karena hal ini hanya akan membuat utang Anda lebih lama terselesaikan.

4. Menabung lebih dulu
Anda perlu menyisihkan uang untuk ditabung, bukan menabung apa yang tersisa. Anda bisa membuka rekening baru yang dibuat khusus untuk menyimpan uang tabungan. Jika Anda harus membayar asuransi dengan premi tahunan, maka sisihkan juga sejumlah yang harus dibayarkan agar Anda tak kelimpungan saat harus membayar nanti.

5. Simpan lebih banyak
Setiap tahun, gaji Anda pasti naik. Karena itu, simpan juga lebih banyak. Selain dengan menyisihkan sejumlah kenaikan gaji tersebut, kurangi juga beberapa pengeluaran lain yang tidak perlu. Misalnya, berlangganan majalah (padahal Anda tak pernah sempat membacanya sampai habis).

6. Siapkan tabungan pensiun
Rasanya masih lama sekali, ya, tapi menabung untuk masa pensiun adalah tindakan bijaksana. Anda bisa memilih sistem direct deposit yang akan menyisihkan gaji yang masuk langsung ke rekening yang Anda pilih, atau memilih produk asuransi dengan fasilitas untuk menabung atau investasi.

7. Pilih asuransi yang tepat
Sebagai contoh, jika Anda mempunyai anak, maka asuransi pendidikan bisa menjadi pilihan. Jika perusahaan tempat Anda bekerja tidak menyediakan fasilitas penggantian uang dokter yang menguntungkan, maka Anda bisa membuat asuransi kesehatan. Tentu, Anda harus menyimak dengan baik setiap pasal yang ada dalam dokumen asuransi tersebut supaya tidak kecewa belakangan.

8. Lindungi identitas Anda
Apa hubungannya dengan masalah keuangan Anda? Yang jelas, jangan biarkan Anda menjadi korban pencurian identitas. Jangan sembarangan memberikan nomor kartu kredit saat akan berbelanja online. Pastikan situs belanja tersebut memang tepercaya. Hati-hatilah saat menyerahkan kartu kredit atau kartu ATM kepada petugas di tempat-tempat Anda menggunakannya. Awasi juga setiap pengeluaran kartu kredit atau rekening Anda setiap bulan untuk memastikan bahwa saldonya tidak berkurang tanpa sepengetahuan Anda.

DIN

Editor: din

Sumber: Shine

http://female.kompas.com/read/xml/2009/12/30/18391839/8.resolusi.keuangan.untuk.tahun.baru

Etiket Berpeluk Cium Saat Berjabat Tangan

Etiket Berpeluk Cium Saat Berjabat Tangan

shutterstock

Perhatikan gerak tubuh lawan bicara Anda untuk memperkirakan apakah mereka berkenan peluk-cium atau tidak.

Kamis, 31/12/2009 | 16:33 WIB

KOMPAS.com - Peluk-cium saat jabat tangan adalah pertanda kedekatan yang sudah jadi pemandangan biasa. Tapi bukan berarti semua orang terbiasa dengan hal itu. Berikut tips dari Mien R. Uno dalam bukunya Etiket: Sukses Membawa Diri di Segala Kesempatan untuk Anda mengenai etiket berpeluk cium.

Sebelum Anda memeluk-cium seseorang
Perhatikan benar-benar bahasa tubuhnya. Tak perlu ragu melakukannya bila ia terlihat tak canggung dan memiliki keinginan yang sama. Tapi, kalau sikap tubuhnya agak kaku, hati-hati! Itu bisa jadi pertanda kuat bahwa dia tak terbiasa atau tak mau berpeluk-cium. Tak usah keburu tersinggung. Jabat saja tangannya dengan erat. Dia bukannya membenci Anda, ia hanya punya alasan kuat untuk tidak melakukannya, bisa jadi karena alasan adat-istiadat, agama, atau karena dia memang tak nyaman melakukannya.

Siapa yang berinisiatif untuk memeluk-cium?
Agar tak salah langkah, perhatikan dulu situasinya. Dalam situasi formal, biasanya yang lebih tua atau seniorlah yang akan berinisiatif untuk melakukannya terlebih dahulu sebagai isyarat bahwa dia mau diakrabi dan tak membuat jarak. Kalau lawan bicara Anda sebaya, siapa yang berinisiatif bukanlah masalah besar.

Kalau dipeluk-cium saat bertemu seseorang
Terimalah dengan wajar dengan air muka setenang mungkin. Kalau Anda canggung, orang lain akan bisa merasakannya. Percayalah, itu cuma pertanda kalau Anda dianggap sebagai orang yang akrab dan dekat di hati orang yang memeluk dan mencium Anda. Tak ada maksud yang lain. Jadi, tak perlu ragu untuk membalasnya dengan ringan namun hangat.

Kalau orang yang memeluk-cium meninggalkan noda lipstik pada pipi Anda?
Jangan buru-buru menghapusnya dengan tangan! Ini akan menimbulkan perasaan tak enak di hati orang yang baru mencium Anda. Tak mustahil kalau dia tersinggung karenanya. Hapuslah saat dia berlalu. Tapi, biasanya si peninggal noda itu akan tersadar atas "tanda" yang diberikannya pada Anda dan berusaha menghapusnya.

Kalau Anda menjabat tangan seseorang tetapi tak ingin berpeluk-cium
- Anda bisa menahan jabatan tangan orang itu dengan menggenggam hangat tangannya. Letakkan kedua tangan Anda dengan ringan di atas lengan atasnya. Teruslah mengobrol sambil mempertahankan kontak mata yang hangat dan tulus. Dia pasti akan mengerti maksud Anda. Takut dia tersinggung? Ah, tenang saja. Pandangan mata Anda yang tulus sudah menjelaskan segalanya, kok.

- Bersalamanlah dengan mengatupkan kedua telapak tangan Anda sambil sedikit mengangguk atau mengangkat kedua telapak tangan agak tinggi. Dengan begitu, Anda membuat "penghalang" untuk berpelukan. Yang penting, lakukan kontak mata yang tulus dan bersahabat.

NAD

Editor: NF

http://female.kompas.com/read/xml/2009/12/31/16333057/etiket.berpeluk.cium.saat.berjabat.tangan

Membuat Baju Biasa Terlihat Berkelas

Membuat Baju Biasa Terlihat Berkelas

shutterstock

Mencari inspirasi gaya baru tak selalu berarti harus membeli pakaian baru. Pakaian lama dipadankan dengan aksesoris bagus yang berbeda pun bisa terlihat menarik.

Jumat, 1/1/2010 | 17:23 WIB

KOMPAS.com - Tak semua orang memiliki dana berlebih untuk membeli pakaian desainer yang selalu terlihat pas di tubuh, terlihat mahal, dan mewah, tapi harganya selangit. Semua orang pasti ingin tampil dengan gaya terbaiknya setiap saat. Anda tak perlu bangkrut, kok untuk bisa tampil mewah dan berkelas. Yang bisa Anda lakukan adalah mencoba kreatif untuk menggunakan pakaian yang Anda miliki sekarang agar tampil baru dan lebih menarik. Berikut yang bisa Anda lakukan:

1. Ganti kancingnya
Ada pakaian-pakaian di toko-toko yang sebenarnya lumayan bagus jadi terlihat biasa karena bentuk dan warna kancingnya yang berkualitas buruk, sehingga memberi kesan baju "murah". Untuk pakaian semacam ini, yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengganti kancingnya dengan yang lebih menarik.

2. Ubah model
Banyak pakaian yang didiskon atau diobral terbuat dari bahan yang cukup bagus dan model yang lumayan, tapi dengan ukuran yang lebih besar dari biasa. Padahal, dengan bahan bagus, ukuran kebesaran (meski modelnya biasa), Anda bisa membawanya ke penjahit untuk mengubah model dan ukurannya. Anda bisa membawa celana 3/4 yang ukurannya terlalu besar ke tukang jahit agar mengikuti lekuk tubuh Anda, atau minta perketat gaun yang ukurannya terlalu besar untuk tubuh Anda agar tampak lebih menarik. Bahannya yang mahal akan membuat baju yang disia-siakan terlihat berkelas di tubuh Anda.

3. Berikan ikat pinggang
Jika atasan longgar atau dress yang Anda beli datang dengan ikat pinggang atau sash (tali pengikat tambahan), kemungkinan terbesar sash tersebut terlihat jelek (karena hanya bersifat bonus). Untuk membuat pakaian Anda terlihat lebih mewah, coba cari kain, tali pengikat, atau ikat pinggang yang sekiranya terlihat lebih menarik dan berkelas.

4. Pemilihan bahan itu penting
Untuk urusan gaya, Anda selalu bisa bergonta-ganti dan tiru orang lain, tapi untuk urusan bahan pakaian, Anda tidak bisa menipu untuk mirip yang mahal. Terlepas dari bentuk pakaian tersebut, kain biasa (murahan) selalu terlihat "memaksa". Sebelum Anda membeli pakaian, perhatikan bahan pakaian yang akan Anda beli, sebaiknya hindari yang memiliki kandungan sintetis yang lebih dari 20 persen. Jauhi pula yang bahannya terlalu mengilap agar Anda tak menyesal.

5. Berinvestasi pada aksesoris mahal
Agar jaket atau dress "biasa" yang Anda beli terlihat mahal, padankan dengan aksesoris yang mahal. Sepatu yang murah akan mudah terlihat murahan karena bahannya yang berkualitas buruk. Begitu pula dengan tas dan ikat pinggang. Karenanya, akan lebih baik jika Anda berinvestasi pada tas tangan atau tas jinjing dan ikat pinggang yang berkualitas untuk membuat pakaian (meski murah atau biasa saja) terlihat lebih menarik.

NAD

Editor: NF

Sumber: divinecaroline

http://female.kompas.com/read/xml/2010/01/01/17232179/membuat.baju.biasa.terlihat.berkelas

Mengulang-ulang Bikin Anak Pintar

Mengulang-ulang Bikin Anak Pintar

shutterstock

Jangan bosan membantu anak mengulang permainan agar ia bisa lebih cepat belajar.

Jumat, 1/1/2010 | 13:31 WIB

KOMPAS.com - Memang, kalau dilihat dan diamati, lucu juga perilaku mengulang-ulang di usia batita ini. Tidak jarang kita dibuat tertawa olehnya tetapi sering pula kita menjadi kesal karenanya. "Kalau keseringan dan terus-menerus, bete juga menanggapinya apalagi meladeninya. Bayangkan saja, masa setiap si kecil mau tidur saya harus membacakan dongeng si kancil yang sama. Sudah 3 bulan, lho," cerita seorang ayah dengan nada gemas.

Menanggapi kebiasaan di usia batita itu, Ceti Prameswari Psi., dari LPT UI ikut urun rembug memberikan pandangan dari sudut keahliannya sebagai psikolog. Menurutnya, orangtua harus paham bahwa di usia batita, anak sedang mengalami masa eksplorasi. "Ia tengah mendengar dan melihat hal-hal baru yang selama ini belum masuk ke perbendaharaan wawasannya. Sesuatu yang baru ini akan menjadi daya tarik baginya. Nah, mengulang-ulang sesuatu merupakan salah satu cara bagi anak usia batita dalam menunjukkan minat atau ketertarikannya pada hal tersebut," ungkap Ceti.

Masa ini menurutnya merupakan momen yang baik untuk memberikan pengalaman yang beragam kepada si batita. Sebab itulah Ceti menyarankan kepada kita semua untuk tidak membatasi minat anak pada sesuatu hal. "Pahami saja perilaku mengulang anak sebagai bagian dari cara dia mempelajari hal-hal baru."

Ceti mengerti, orangtua mungkin akan merasa bosan dengan apa yang diulang-ulang oleh anaknya itu, bahkan tak jarang orangtua yang merasa terganggu. "Tapi ingat apa yang kita simpulkan tersebut adalah buah pikir orang dewasa, bukan anak. Anak berpikir dan melihat dunianya dengan cara yang berbeda dari kita orang dewasa."

Dengan mengulang-ulang seperti itu, sejatinya anak belum cukup paham dan puas mencari apa yang ingin diketahuinya. Lama-lama, seperti halnya orang dewasa, dengan mengulang-ulang dia akan mampu memahami dan bisa memenuhi rasa ingin tahunya," Ceti menambahkan.

Tugas kita sebagai orang dewasa adalah mendampingi anak dan memberikan kesempatan bereksplorasi seluas-luasnya. Jangan halang-halangi anak untuk mengulang-ulang sesuatu yang disukainya. Orangtua justru harus memberikan waktu dan memenuhi keinginan anak jika ia ingin mengulang sesuatu. Sebab dengan begitu dia belajar sesuatu hal yang baru dan penting baginya.

Tak hanya pengetahuan, perilaku menglang juga membuat anak terampil. Contoh, karena sering minta diputarkan film favoritnya, anak jadi tahu tahapan memutar DVD di komputer atau DVD player. Saat yang kesekian kalinya, dia bisa saja sudah tidak perlu pertolongan orang dewasa karena mampu menyalakan dan memutar sendiri film yang ia mau.

Selain meniru apa yang dilihatnya, pengulangan juga membuat anak mampu meniru apa yang didengarnya. Hal ini sangat membantu perkembangan kemampuan berbahasanya.

Ada Batas
Namun, Ceti menambahkan keterangannya, anak yang terlalu fokus mengulang-ulang hal yang sama akan kurang baik hasilnya. Orangtua perlu memberikan pengalaman baru yang dapat membuka wawasan anak terhadap banyak hal. Jika si kecil sudah terlalu sering minta didongengi cerita Kancil, misalnya, pancinglah minatnya untuk menikmati cerita lain yang bermanfaat dalam membuka wawasannya. Lihatlah reaksinya dan tanyakan pendapatnya; apakah ia suka atau tidak, mengapa ia suka atau tidak suka, dan seterusnya.

Hal ini penting, karena menurut Ceti, orangtua perlu mengetahui bagaimana anak memaknai hal-hal baru yang dilihat/didengarnya. "Jika ada pemahaman anak yang keliru, kita bisa segera mengoreksinya. Misalnya, kalau anak minta diputarkan film Transformers setiap hari selama seminggu, kita perlu menggali sebetulnya apa sih yang menarik dari film tersebut. Apakah bentuk robot-robotnya, relasi robot-robot Transformers dengan manusia, atau yang lainnya?"

Agar dapat memberikan masukan yang tepat kepada anak, orangtua harus ikut menyelami apa yang sedang dieksplorasi anak. Bijaklah menghadapi perilaku mengulang-ulang si batita jika tujuannya untuk mencuri perhatian. Biarpun bikin kesal, anak merasa ulahnya berhasil membuatnya diperhatikan. "Bunda kan sibuk terus, aku minta diputarkan lagu kemarin saja, deh yang tidak disukai Bunda." Jika si Bunda terpancing dan akhirnya mengomel, berarti si batita berhasil mendapatkan perhatian meski dalam situasi yang tidak menyenangkan.

Ceti menganjurkan agar sabar dan tidak cepat kesal menghadapi si kecil yang senang mengulang-ulang apa pun seolah tak ada bosannya. Justru artinya, ia sedang belajar. Jadi saat mendampinginya, tidak ada cara yang paling tepat selain meladeni, memfasilitasi, dan memberikan pengalaman-pengalaman baru.

(Gazali Solahuddin/Tabloid Nakita)

http://female.kompas.com/read/xml/2010/01/01/13313239/mengulang-ulang.bikin.anak.pintar

Payudara Kecil Mempengaruhi Jumlah ASI?

Payudara Kecil Mempengaruhi Jumlah ASI?

shutterstock

Payudara yang kecil bisa mengurangi produksi ASI?

Jumat, 1/1/2010 | 17:04 WIB

KOMPAS.com - Setelah menikah selama tiga tahun, akhirnya saya dinyatakan hamil. Senang sekali rasanya. Pertengahan September lalu lahirlah anak pertama saya yang berjenis kelamin perempuan. Karena sudah mengetahui manfaat ASI, saya ingin memberikan ASI eksklusif pada bayi perempuan saya. Tapi sayang, keinginan ini tidak bisa saya wujudkan. Kendalanya air susu saya tidak keluar. Apakah ini berhubungan dengan kecilnya payudara saya? Saya juga bingung dengan ukuran payudara. Badan saya besar (sekitar 65 kg), kenapa payudara bisa kecil? Bagaimana merangsang agar ASI bisa keluar? Apakah ada obat dan makanan khusus? (Surat dari Vivi, Cimahi).

Menurut dr Ferryal Loetan, ASC&T, SpRM, MKes (MMR), konsultan seks dari RS Persahabatan, Jakarta, besar payudara tidak selalu identik dengan jumlah kelenjar susu yang ada di dalamnya. Bisa saja buah dada kecil, tetapi berisi kelenjar susu yang banyak sehingga pada saat laktasi atau sedang masa menyusui dia akan membesar sesuai dengan jumlahnya. Demikian pula sebaliknya, bisa terjadi buah dada besar, tapi tidak mempunyai kelenjar susu yang banyak dan akibatnya tidak bisa menghasilkan air susu yang cukup.

Tubuh yang besar juga tidak identik dengan jumlah kelenjar susu yang banyak. Untuk membantu bertambahnya air susu, Anda bisa mencoba memaksimalkan kelenjar susu yang ada. Cara memaksimalkan kelenjar susu, yang nantinya jadi bisa menghasilkan air susu yang banyak, bisa dengan mengonsumsi obat-obatan. Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil langkah ini. Memang sebenarnya tindakan tersebut harus sudah dimulai sejak sebelum melahirkan agar air susu yang ada bisa siap saat dibutuhkan. Selain itu, Anda juga perlu tahu ada sayuran khusus yang bisa membuat pertambahan air susu, seperti daun katuk.

Editor: din

Sumber: Majalah Sekar

http://female.kompas.com/read/xml/2010/01/01/17041290/payudara.kecil.mempengaruhi.jumlah.asi

5 Resolusi Diet di Tahun Baru

5 Resolusi Diet di Tahun Baru

shutterstock

Makanan berwarna-warni akan mampu memenuhi vitamin-vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Kamis, 31/12/2009 | 14:30 WIB

KOMPAS.com - Apakah Anda membuat resolusi untuk mulai diet dan makan sehat di tahun 2010? Jangan mencoba untuk melakukan resolusi itu dalam sehari. Cobalah untuk mulai dari hal-hal kecil dan Anda akan bisa mencapai gol diet Anda, selangkah demi selangkah, dan lihatlah di sepanjang tahun nanti. Berikut panduannya:

1. Perlahan tapi pasti
Anda bisa mencoba untuk menambahkan serat pada pola makan sehari-hari Anda. Entah itu dengan menambahkan menu ikan atau buah segar. Sedikit perubahan pada pola makan akan lebih baik jika dimulai dengan langkah-langkah kecil. Misal:
- Berjanji untuk menambahkan bahan makanan berserat setiap hari.
- Menetapkan satu hari dalam seminggu sebagai hari "menu ikan".
- Siapkan sereal whole-grain untuk dijadikan cemilan di sore hari.

2. Air putih
Murah, bebas dari lemak, dan membantu membuat tubuh lepas dari dahaga. Jika saran 8 gelas per hari cukup menyiksa, cobalah dari hal yang kecil:
- Minum satu gelas air putih di pagi hari sebelum Anda menyikat gigi.
- Tergoda untuk meminum soda atau minuman lainnya? Cobalah untuk minum segelas air sebelumnya.
- Coba hitung berapa banyak gelas air putih yang berhasil Anda minum hari ini, lalu berjanji untuk menambah satu gelas di hari selanjutnya.

3. Warna-warni makanan
Makanan berwarna-warni, khususnya buah-buahan dan sayuran mengandung zat yang mampu melawan penyakit, jadi, ketika Anda berbelanja bahan makanan sayuran dan buah-buahan, ingatlah pelangi. Makin banyak warna, makin banyak vitamin yang Anda asup.
- Jadwalkan hari berwarna. Misal, Senin sebagai hari menu berwarna kuning (jagung, apel kuning, dan lainnya), lalu Selasa untuk ungu (buah plum, terung, dan lainnya).
- Variasikan. Cobalah untuk menambah menu buah-buahan atau sayuran baru yang belum pernah Anda coba tiap kali Anda belanja.

4. Lawan keinginan untuk mengemil
Saat Anda sedang menonton DVD di rumah bersama teman-teman, Anda harus mengemil, saat sedang bicara di telepon, Anda mengemil. Apa yang bisa Anda lakukan?
- Coba siapkan selalu permen mint bebas gula di kantung pakaian Anda, gunakan setiap keinginan untuk mengunyah itu muncul.
- Menyikat gigi. Ada sebagian orang yang mengemil karena ingin menghilangkan bau mulut. Ada baiknya Anda selalu menyiapkan sikat gigi di tas Anda. Selain itu, usai menyikat gigi pun Anda akan merasa tak ingin makan lagi.
- Perhatikan makanan yang akan Anda makan secara seksama. Dengan berpikir, Anda sedikit menahan keinginan untuk mengunyah.
- Sibukkan tangan Anda dengan hal lain. Entah itu dengan segelas air, segelas teh, atau dengan membersihkan meja.

5. Kumpulkan bala bantuan
Pada suatu waktu, Anda akan butuh bantuan untuk bisa sukses.
- Carilah teman yang memiliki keinginan sama dengan Anda, yang juga memiliki resolusi untuk menurunkan berat badan. Kemudian saling utarakan ide, rencana, dan kesuksesan Anda secara rutin.
- Jauhkan diri dari godaan. Jangan mendekati es krim, keripik, atau soda saat sedang di supermarket. Sesekali melepaskan keinginan untuk mencicipi makanan enak memang tidak salah, asal tidak berulang ataupun berlebihan.
- Pilih-pilih acara. Jika teman-teman Anda mengajak untuk berkumpul, pilihlah acara yang tidak melibatkan makan-makan sebagai tema acaranya.

6. Pelihara kesehatan tubuh
Hal-hal kecil yang dilakukan berulang untuk memanjakan tubuh Anda akan sangat membantu usaha ?Anda. Contoh:
- Bergeraklah selama 30 menit per hari. Entah itu dengan berjalan kaki dengan kecepatan sedang, membersihkan mobil, atau membersihkan rumah. Apa pun itu, asalkan Anda bisa menggerakkan tubuh selama 30 menit tanpa henti dan membuat jantung Anda bekerja lebih keras.
- Lakukan tes yang diperlukan. Cek kolesterol, pap smear, dan cek untuk penyakit-penyakit lainnya yang mungkin saja bisa menghinggap di tubuh Anda.
- Tidur yang cukup. Tidur membantu tubuh dan jiwa terisi lagi dayanya. Cobalah untuk menghadapi stres.

NAD

Editor: NF

Sumber: WebMD

http://female.kompas.com/read/xml/2009/12/31/14305568/5.resolusi.diet.di.tahun.baru

Membuat Mata Sayu Terlihat Lebih Berbinar

Membuat Mata Sayu Terlihat Lebih Berbinar

Shutter Stock

Gerakkan kuas maskara ke arah pelipis untuk mewarnai bulu mata bagian terluar.

Sabtu, 2/1/2010 | 11:03 WIB

KOMPAS.com - Salah satu ciri mata wanita Indonesia adalah karakteristiknya yang cenderung "turun". Kondisi tersebut membuat wajah terlihat sayu dan tidak segar. Salah memiliheyeshadow atau salah pengaplikasiannya pun bisa membuat mata makin terlihat "kuyu". Apa yang sebaiknya dilakukan?

Agar mata berkesan lebih lebar, yang perlu diperhatikan bukan hanya warna eyeshadow. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Jangan bentuk alis mata mengikuti sudut mata, karena akan membuat mata tampak "turun". Arsir tipis alis mata agar wajah tak semakin terlihat "berat".

2. Untuk kelopak mata, gunakan warna-warna kalem, seperti cokelat muda, krem, beige, abu-abu muda, dan pink kecokelatan.

3. Setelah itu bubuhkan eyeshadow warna gelap pada sudut mata. Inilah yang bisa membantu agar mata tampak segar. Pilihlah warna-warna seperti cokelat tua dan abu-abu tua. Saat mengaplikasikannya, tarik sedikit eyeshadow ke arah atas. Hasilnya, kelopak mata Anda akan tampak lebih lebar.

4. Gunakan eyeliner yang bisa membuat mata Anda tampak lebih lebar. Pilih warna eyeliner yang gelap, seperti cokelat tua dan hitam. Sebaiknya hindari eyeliner berwarna terang karena hanya akan membuat mata Anda tampak kecil.

5. Langkah terakhir yang paling penting adalah pengaplikasian maskara.Gunakan maskara warna hitam yang bisa melentikkan bulu mata. Maskara yang sekadar memberikan kesan bulu mata lebih tebal akan membuat mata terlihat berat. Jika akan menghadiri acara yang berlangsung lama, pilihlah maskara dengan formula tahan air (waterproof).

Editor: NF

Sumber: Majalah Sekar

http://female.kompas.com/read/xml/2010/01/02/1103251/membuat.mata.sayu.terlihat.lebih.berbinar